Con el comienzo del mes de octubre, ya se empieza a notar un cambio en el tiempo, dejando atrás el calor del verano y dando paso a las temperaturas más bajas, los días más cortos y las posibles lluvias características del otoño, lo que influye directamente en la alimentación, ya que se ponen de temporada unas frutas y verduras que, hasta ahora, aún no estaban en su punto óptimo para el consumo.
Es por ello que la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha publicado, como cada mes, una publicación en la que muestra cuáles son las frutas que están de temporada en España durante el mes de octubre.
Además, se hace referencia a comer estas frutas de temporada y no otras. En primer lugar, porque comer de temporada hará que las piezas de fruta estén en su momento óptimo de maduración y, por tanto, conservarán todo su sabor y textura. Por otro lado, comer de temporada y de proximidad ayudará a contribuir con el medioambiente.
“En octubre disfruta de la granada, los higos o la chirimoya. Los paisajes cambian y a los mercados llegan frutas nuevas de las que disfrutar. Comer de temporada es bueno para tu salud y la del planeta”, indican desde la AESAN.
Lista de frutas de temporada en octubre
Así, este es el listado completo de las frutas que se encuentran de temporada en el mes de octubre:
- Aguacate
- Caqui
- Chirimoya
- Granada
- Mango
- Manzana
- Higo
- Kiwi
- Limón
- Mandarina
- Pera
- Plátano
- Uva
Hortalizas de temporada en octubre
Igualmente, se pueden consultar las hortalizas que se encuentran de temporada en el mes de octubre:
- Acelga
- Alcachofa
- Berenjena
- Brócoli
- Repollo
- Calabaza
- Tomate
- Cebolla
- Coliflor
- Endibia
- Espinaca
- Judía verde
- Lechuga
- Nabo
- Pimiento
- Puerro
- Rábano
- Remolacha
- Zanahoria
